我是骨架大，我不是胖!!!
這到底是真相，還是自我安慰呢? 🤔
骨架大的人天生就...

我是骨架大，我不是胖!!!
這到底是真相，還是自我安慰呢? 🤔
骨架大的人天生就比較吃虧一些，因為看起來就是比別人大隻，2種方法可以檢視自己屬於哪種骨架的人，一起來看看吧👇
⭐【 #圈手腕法 】用一手的大拇指和中指，圈住另一隻手的手腕
小骨架：手指頭相疊超過一個指甲寬
中骨架：手指頭剛剛好相碰，或相疊半個指甲寬
大骨架：手指頭沒辦法相碰

⭐【 #身高測量法 】
用皮尺測量出手腕圍，再利用[身高/手腕圍]，當數值越小，代表骨架越大
男生：<9.6→大骨架／9.6～10.4→中骨架／>10.4→小骨架
女生：<9.9→大骨架／9.9～10.9→中骨架／>10.9→小骨架
(以上方法僅供參考，仍有個別差異)

👩‍⚕所以，就算是天生骨架大，看起來比較大隻，只要體脂率低、肌肉量高，一樣能擁有好身材，就別再怪罪無辜的骨架啦。

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